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～アライメントを整え、美しい脚と骨盤ラインをつくる～ はじめに 「ダイエットを頑張っているのに下半身だけ痩せない…」「脚がむくみやすく、パンツスタイルが似合わない…」「お尻や太ももに余分なボリュームがついてしまう…」 こうした悩みは、多くの女…

〜初心者でも安心・効果的に身体を変える第一歩〜 1. はじめに 「最近、体が重く感じる」「健康診断で運動不足を指摘された」「姿勢が悪くなってきた」——そんなきっかけで「運動を始めようかな」と考える方は多いものです。 しかし、いざ行動に移そうとす…

はじめに｜慢性的な首肩こりは「生活の結果」 「肩が重くて仕事に集中できない」「朝から首がこわばっている」「マッサージしてもすぐ元通り」──そんなお悩みを抱えている方は、決して少なくありません。とくにデスクワークやスマホ使用が日常の現代では、…