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下半身が重だるい…その原因、姿勢と呼吸かもしれません
1. 下半身の「重だるさ」を感じる人が増えている理由 最近、「脚が重い」「むくみやすい」「夕方になると靴がきつく感じる」といった悩みを訴える方が非常に増えています。特にデスクワーク中心の生活や在宅勤務の普及により、一日の大半を座ったまま過ご… -
首の痛みにマシンピラティスがおすすめな理由
はじめに：首の痛みを感じる人が増えている理由 現代人の多くが抱える「首の痛み」。スマートフォン、PC、長時間のデスクワーク…。日常の姿勢や生活習慣の変化によって、首への負担は年々増しています。 実際、厚生労働省の調査によると、「首・肩のこりや… -
腰痛の本当の原因は「筋肉」ではなく「内臓」にある？
〜内側から整えるマシンピラティスのすすめ〜 ■ 「腰が痛い＝腰の筋肉の問題」ではない 長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などによる腰の不調。多くの方が「腰の筋肉が硬い」「姿勢が悪いから」と考えがちですが、実は腰痛の原因が“腰そのもの”で…
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自分に合ったレッスンの受け方やお身体の悩みなどお気軽に以下からご相談ください。
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