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運動を始めるならパーソナルのマシンピラティスがおすすめな理由
〜初心者でも安心・効果的に身体を変える第一歩〜 1. はじめに 「最近、体が重く感じる」「健康診断で運動不足を指摘された」「姿勢が悪くなってきた」——そんなきっかけで「運動を始めようかな」と考える方は多いものです。 しかし、いざ行動に移そうとす… -
ピラティスで姿勢と呼吸を整え、根本からラクになる身体づくりを
はじめに｜慢性的な首肩こりは「生活の結果」 「肩が重くて仕事に集中できない」「朝から首がこわばっている」「マッサージしてもすぐ元通り」──そんなお悩みを抱えている方は、決して少なくありません。とくにデスクワークやスマホ使用が日常の現代では、… -
足底腱膜炎に悩むあなたへ。ピラティスで根本改善を目指しませんか？
はじめに：その「足の痛み」、放置していませんか？ 朝起きて一歩目を踏み出すと、かかとにズキッとした痛み…歩いているうちに少しマシになるけれど、またしばらく座って立ち上がると痛い。そんな経験はありませんか？ それは「足底腱膜炎（そくていけんま…
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自分に合ったレッスンの受け方やお身体の悩みなどお気軽に以下からご相談ください。
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