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【7月の不調、放っていませんか？】胃腸から整えるピラティス美容〜むくみ・肌荒れ・だるさの根本ケア〜
こんにちは。Pilates Studio nagiです。 7月に入ってから、こんなお悩みを感じていませんか？ 食欲がわかない 胃が重たい・お腹がゆるい 顔や身体がむくみやすい 肌がくすんで、化粧ノリが悪い 頭がぼーっとして集中できない これらのサイン、「夏バテ」や… -
【夏バテしない身体作り】今年の夏は“マシンピラティス”で乗り切る！
こんにちは。藤沢の完全プライベート空間でマンツーマンレッスンを行っているPilates studio nagiです。 暑さが本格化してくるこの季節、なんとなく身体がだるい、やる気が出ない、疲れが抜けない…そんな「夏バテ症状」に悩まされていませんか？ 実はその… -
息苦しさ・背中の張りを感じる方へ
マシンピラティスで呼吸と姿勢を整え、深く息ができる身体へ 【目次】 息苦しさ・背中の張りが気になるあなたへ なぜ病院では「異常なし」と言われるのか？ 呼吸と背中の筋肉は深くつながっています 自律神経の乱れが呼吸を浅くする理由 マシンピラティス…
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