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デスクワークが長く、気づけば肩がガチガチ。ストレッチをしても一時的に楽になるだけで、すぐに元に戻ってしまう——そんな悩みを抱える方が増えています。 肩こりを根本から変えたいなら、マシンピラティスとの相性は非常に良いと言われています。その理由…

初心者こそ“パーソナルのマシンピラティス”から始めるべき理由 「スタジオに通っているのに思ったように効果が出ない」「なんとなく周りの動きについていっているだけ…」「正しくできているのか不安」 これらは、グループレッスンに通われている方から最も…

パーソナルのマシンピラティスが選ばれる理由 「姿勢を良くしたい」「肩こりや腰痛を何年も繰り返している」「猫背だと老けて見える気がする」こうした悩みは、今や年代を問わず多くの方が抱えています。スマートフォン、長時間のデスクワーク、車移動の増…