今回はマシンピラティスについて書いていきたいと思います。
ピラティスには床などで自分の身体を動かして行うマットピラティスと色々なマシンを使って行うマシンピラティスと大きく２つに分かれます。
マシンピラティスを初めて受けられる方から難しそうとよく言われるのですが、実はマシンピラティスの方がマットピラティスより簡単に行えるエクササイズがたくさんあります。初心者の方こそ、マシンからスタートしマットに移行することをオススメしています！
マシンピラティスはざっくりですがバネの力を利用して動いていきます。
バネがあることで
✔ バネに支えられて動くことが出来る
✔ バネの戻る力を借りれる
✔ 力がかかっていることで感覚が分かりやすくなる
このような点からマットで自分の身体を自分でコントロールしなければいけないマットピラティスよりも実は簡単におこなうことができます。
慣れていけばもちろんマットより強度の上がるエクササイズもマシンピラティスでおこなえます。
当スタジオでは、その時々のみなさんの身体を見ながら最適なエクササイズを選択させていただきます。
自宅でおこなえるエクササイズもお伝えしながら、着実に変化を感じていただきます。
これから運動を始めようと思っている方、ピラティスに挑戦しようと思っている方はぜひ体験にお越しください！
ご予約は下記から↓
【初回体験】パーソナルセッション（60分）2,000円
https://sattou.jp/reserve/nagi/
Pilates studio nagi 藤沢駅徒歩7分
コメント