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「運動しているのに変化を感じにくい」「むくみやすい、疲れが抜けない」 こうしたお悩みを抱えている方に共通しているのが、“内側の環境”が整っていないことです。 身体を変えるためには、運動だけでは不十分です。特にピラティスのように“整える”運動は...

朝起きた瞬間に「体が重い」「首や腰が痛い」「疲れが抜けていない」と感じることはありませんか？しっかり寝たはずなのにスッキリしない、朝からだるいという状態は、多くの方が抱えている悩みのひとつです。 このような朝の不調は、単なる睡眠時間の問題...

藤沢でマシンピラティスを始めたい方へ 「運動を始めたいけれど何から始めればいいか分からない」「肩こりや腰の不調を改善したい」「姿勢を整えたい」 このようなお悩みを持つ方に、近年注目されているのがマシンピラティスです。 ピラティスはもともと身...

「ファスティング＝食べないで痩せる」というイメージを持つ方が多いですが、本来の目的はそこではありません。そして、想像しているよりもずっと楽です。初めてファスティングをした方のほとんどが、想像していたよりもずっと楽だった。定期的にやりたい...

― エステプロラボ ファストプロウォーターと身体の深い関係 ― 身体を整えるために必要なものは何か。多くの方が「運動」「栄養」「休養」を思い浮かべますが、実はそのすべての土台になっているのが“水”です。 マシンピラティスで体幹を安定させ、姿勢を整...

Pilates studio nagiが選ばれる理由 ただ運動する場所ではなく、心と身体を整えるための“特別な時間”を大切にしているのがPilates studio nagiです。通っていただくたびに「ここに来てよかった」と感じてもらえるよう、他にはない強みを揃えています。 完...

肩こりにオススメのマシンピラティス 肩こりは「よくある不調」ではなく、体からのサイン 肩こりは、もはや国民病と言ってもいいほど多くの方が悩んでいます。デスクワーク、スマホ操作、家事、育児、ストレス。現代の生活をしていれば、肩こりを感じない...

ピラティス × 美容鍼 × インナービューティー 外側と内側、両方から整える新しいボディメイク習慣 「運動しているのに、なぜか疲れやすい」「体型は変わってきたけど、肌や顔の印象が追いつかない」「なんとなく調子が上がらない」 そんなお悩みを感じたこ...

肩甲骨と胸椎から変えるマシンピラティスという選択 二の腕のたるみは、多くの女性が悩む部位のひとつです。体重は落ちたのに二の腕だけ変わらない、ジムで腕のトレーニングをしても逆に太くなった気がする、という相談は藤沢のスタジオでも非常に多く寄せ...

姿勢改善を本気で考えるなら「ハムストリングス」と「前もも」に注目する 「姿勢を良くしたい」「猫背や反り腰が気になる」「整体やストレッチに通っても、すぐ元に戻ってしまう」 藤沢エリアでピラティスを探している方から、このような声をよく耳にしま...