猫背や反り腰といった、いわゆる不良姿勢に悩まれている方が多いのではないでしょうか？
姿勢が悪くなる原因は多岐に渡り、同じ猫背でも一人一人原因は変わっていきます。
当スタジオではピラティスを通して、自分自身の身体に向き合っていただきます。簡単に思えるような動きでも、実際にやってみると想像とは違う動きになってしまったり、普段使ったことのない筋肉が使われることで、立った時の感覚などが変わります。
姿勢は日々の積み重ねで変化していきます。
なので姿勢が悪いのであれば、それは身体の使い方やちょっとした自分の癖を変えていかなければいけません。
自分の身体の使い方を理解していて、どんな癖があるかも自覚できている方は問題ありませんが、姿勢が悪い方はそもそも身体感覚がずれているので自覚できている方はほぼいません。
まずは自分の身体を理解し、身体の使い方を変えていくことで姿勢は良くなっていきます。
写真の女性も一度レッスンをおこなっただけで、立った時の感覚に変化を感じていただき、写真でも自然と顎が引けて胸の位置も上がっているのが分かるかと思います。
姿勢のことで悩んでいる方は是非一度体験にお越しください。
【初回体験】パーソナルセッション（60分）2,000円
https://sattou.jp/reserve/nagi/
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