2025年– date –

1. 下半身の「重だるさ」を感じる人が増えている理由 最近、「脚が重い」「むくみやすい」「夕方になると靴がきつく感じる」といった悩みを訴える方が非常に増えています。特にデスクワーク中心の生活や在宅勤務の普及により、一日の大半を座ったまま過ご...

はじめに：首の痛みを感じる人が増えている理由 現代人の多くが抱える「首の痛み」。スマートフォン、PC、長時間のデスクワーク…。日常の姿勢や生活習慣の変化によって、首への負担は年々増しています。 実際、厚生労働省の調査によると、「首・肩のこりや...

〜内側から整えるマシンピラティスのすすめ〜 ■ 「腰が痛い＝腰の筋肉の問題」ではない 長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などによる腰の不調。多くの方が「腰の筋肉が硬い」「姿勢が悪いから」と考えがちですが、実は腰痛の原因が“腰そのもの”で...

〜パーソナルマシンピラティスが“変化を実感できる理由”〜 はじめに：なぜ今「パーソナルピラティス」が注目されているのか 最近、「パーソナルピラティス」「プライベートレッスン」という言葉をよく耳にするようになりました。SNSや雑誌でも、モデルやア...

はじめに：年齢とともに「燃えにくくなる」理由 「昔より太りやすくなった」「冷えやすくなった」「汗をかきにくい」──このような悩みは、30代以降の多くの方が感じる体の変化です。 その根本にあるのが「代謝の低下」。代謝とは、食べた栄養をエネルギー...

～休んでも抜けない疲れを根本から解消～ はじめに 「寝ても疲れが取れない」「休日にしっかり休んでも、だるさが抜けない」「常に体が重く、やる気も出ない」 そんなお悩みはありませんか？ 現代人の多くが感じている「慢性的な疲労」は、実は単なる体の...

はじめに ここ数年、「健康」という言葉が以前にも増して注目を集めています。コロナ禍を経て人々の生活スタイルは大きく変化し、免疫力や体力の維持、心身の安定がより重視されるようになりました。その中でも特に2025年の今、健康トレンドの中心となって...

はじめに：なぜデスクワーカーに「不眠」が多いのか？ 「夜ベッドに入ってもなかなか眠れない」「眠れても朝の疲れが残る」──そんな悩みを抱える方が増えています。特にデスクワーク中心の生活をしている方は、不眠や浅い眠りに悩まされやすい傾向がありま...

～アライメントを整え、美しい脚と骨盤ラインをつくる～ はじめに 「ダイエットを頑張っているのに下半身だけ痩せない…」「脚がむくみやすく、パンツスタイルが似合わない…」「お尻や太ももに余分なボリュームがついてしまう…」 こうした悩みは、多くの女...

〜初心者でも安心・効果的に身体を変える第一歩〜 1. はじめに 「最近、体が重く感じる」「健康診断で運動不足を指摘された」「姿勢が悪くなってきた」——そんなきっかけで「運動を始めようかな」と考える方は多いものです。 しかし、いざ行動に移そうとす...