2025年3月14日– date –

こんにちは！ 今回は「柔軟性」についてのお話です。 セルフケアと聞くと、まず「ストレッチをして柔軟性を高めること」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？ 確かに、柔軟性が上がると筋肉が動かしやすくなり、血流や身体の機能が改善されるため...