2025年10月5日– date –

はじめに：年齢とともに「燃えにくくなる」理由 「昔より太りやすくなった」「冷えやすくなった」「汗をかきにくい」──このような悩みは、30代以降の多くの方が感じる体の変化です。 その根本にあるのが「代謝の低下」。代謝とは、食べた栄養をエネルギー...