2025年10月17日– date –

ピラティスの効果を“体に残す”ために必要なもの ピラティスを続けているのに「体が引き締まらない」「疲れが抜けにくい」——。その原因のひとつが、タンパク質不足です。 タンパク質は筋肉だけでなく、肌・髪・爪・内臓・ホルモンなど、体を構成する基本素...