2025年10月21日– date –

理想のカラダづくりに欠かせない「タンパク質」の話 ピラティスで体を整える人が増えていますが、実は“食事の質”も理想のボディラインづくりに欠かせません。その中でも重要なのが「プロテイン＝タンパク質補給」。筋肉や肌、髪、内臓までもタンパク質でで...

マシンピラティスで整える首と顎、そして自律神経 はじめに 「朝起きると顎がだるい」「歯ぎしりを指摘された」「肩や首がいつも張っている」そんなお悩みを抱える方が、近年とても増えています。 それらの多くは、“食いしばり（噛みしめ）”が関係していま...