2025年11月– date –

日常の中で「いつも肩に力が入っている」「リラックスしたいのに、身体が抜けない」と感じる方は多いものです。無意識のうちに首や背中、腰に力が入り、呼吸が浅くなっている状態が続くと、姿勢や動きがどんどん不自然になっていきます。 特にデスクワーク...

立っているだけで腰が痛い。お腹が前に出て見える。姿勢を正そうとしても、気づけばまた反っている——。 それは、身体のバランスが崩れた「反り腰（そりごし）」の状態かもしれません。見た目の問題だけでなく、腰痛や肩こり、下半身太り、冷えなどにも関係...

マシンピラティスで巡る身体へ 「手足が冷たい」「身体が温まりにくい」「代謝が落ちた気がする」そんな冷えの悩みを感じていませんか？冷え性は単に“体質”ではなく、筋肉の働き方や姿勢のクセが深く関係しています。マシンピラティスは、その根本原因にア...

マシンピラティスが教えてくれる、“余裕が生まれる身体づくり” 朝から晩まで、やることが尽きない。家のこと、仕事のこと、家族のこと。気づけば自分のことは後回しになっていて、「疲れているのに止まれない」「頭も体もずっと動いている」──そんな日々を...

動きを引き出す“温める準備”という新習慣 ピラティスのレッスンを受ける前、「身体が冷えて動きづらい」「お腹に力が入りにくい」と感じることはありませんか？そんな方におすすめなのが、プロラボのヒートエンザイム グランプロです。スティックタイプの...