2026年– date –

産後の腰痛がなかなか治らない理由 出産を終えたあと、多くの方が悩まされる不調のひとつが腰痛です。妊娠中や出産直後はもちろん、産後数か月、場合によっては1年以上経っても腰の違和感や痛みが続いているという声は珍しくありません。 「出産したら自然...

産後の姿勢改善にピラティスがオススメな理由 出産を終えたあと、「体型が戻らない」「姿勢が悪くなった気がする」「肩や腰がずっとつらい」と感じている方はとても多いです。実際、産後の身体は見た目以上に大きなダメージと変化を受けています。その中で...

産後のからだは「戻す」ではなく「立て直す」時期です。出産という大仕事を終えた女性の身体は、骨盤・脊柱・肋骨・腹圧・呼吸・自律神経・筋膜の緊張バランスにいたるまで大きく変化しています。産後ケアで最も重要なのは、妊娠前の状態にただ戻すことで...